5 AC3F au départ, tous sur le grand parcours. Pas de pluie, seulement une route mouillée pour rejoindre Villefranche ; dommage pour les organisateurs qui attendaient beaucoup plus de participants. voir les parcours.
Avec des objectifs : entrainement dynamique pour progresser - Circuits de 70 à 120 kms (avec dénivelé).
Qui êtes-vous ?
Samedi 4 octobre - 9 participants
Pour ce 1er week-end d'octobre, André nous avait donné
rendez-vous à Villefranche dimanche matin pour le rallye du Beaujolais. Mais
finalement, compte-tenu des prévisions météorologiques plutôt mauvaises pour le
dimanche, notre capitaine de route est présent au départ de Fontaines St-Martin
sous un beau soleil. Il nous propose alors une alternative aux circuits
habituels des Monts d'Or et du Beaujolais : un parcours dans les Dombes avec en
dessert la Montée du Mas-Rillier par la Madone.
Un groupe composé de 9 cyclos (André L, Benjamin F, Bernard
P, Eric C, Gérard G, Gilles J, Jean-Loup C accompagné d'un ami et moi-même)
s'élance alors vers le Nord. André nous gratifie, au bout d'à peine 500 m, d'un
petit saut de chaine. Une fois tout remis en place nous filons vers Cailloux,
Sathonay-Village, Les Echets et Tramoyes. Un vent favorable nous permet alors
une bonne moyenne vers St-André de Corcy. Après quelques bons relais vers l'Est
et quelques hésitations, nous plongeons vers Montluel via Cordieux, Romagne et Ste
Croix. Retour ensuite vers Tramoyes par Jailleux et Le Chanet. A ce niveau, un
cyclo se joint à nous quelques kilomètres et nous abandonne regrettant le
manque d'organisation de notre groupe...!
De Tramoyes, nous descendons la route en lacets vers St Maurice
de Beynost et attaquons la Montée du Mas-Rillier via la Madone. L'arrivée assez
groupée au sommet montre l'homogénéité du groupe et le bon niveau de forme de
chacun. Après une pose au Mas-Rillier, nous achevons notre parcours par Vancia,
Sathonay-Village et Cailloux. Au compteur 70 km. Eric et Benjamin, encore
frais, repartent vers le Mont-Verdun histoire d'en rajouter un peu.
Nous avons alors tous une pensée pour les organisateurs et
participants du rallye du Beaujolais du lendemain qui seront sans doute exposés
à une forte pluviométrie.
Daniel Maillard
Sortie du 27 septembre : 10 participants -
En ce samedi après-midi automnal, notre capitaine de route André L. nous a offert 93 km. et 1350 m de dénivelé positif dont une bonne partie dans le Beaujolais des pierres dorées, qui prenait un air de Toscane avec ses petits villages perchés et ses vignobles baignés par le soleil orientés à l’est et au sud …
Et du soleil, il y en eut … sur les 10 cyclistes composant le groupe 1 certains ne l’avaient pas prévu (moi ...), avaient déjà enfilé le cycliste jambes longues hivernal et l’ont bien regretté comme quoi il faut toujours regarder la météo et les températures avant de partir … les parties fraîches en sous-bois entre Ville sur Jarnioux et Saint-clair étaient donc un véritable bonheur !
Il y eut également des odeurs … l’odeur boulangère plutôt agréable du vin fermentant dans les cuves … une odeur de poisson provenant de la glace qu’un poissonnier avait renversé sur la place du village, vestige du marché matinal de Châtillon … les odeurs d’hydrocarbures des véhicules bariolés et vrombissants de la course de côte annuelle des Monts d’Or à Limonest en fin de parcours …à chacun sa passion …
Pas de fait de course majeur si ce n’est un saut de chaîne d’André au plus mauvais moment, au pied d’une côte après Saint-Jean des Vignes mais c’était en début de parcours.
Le parcours était très varié et alternait côtes (Saint-Jean des Vignes, Charnay, Oingt, Limonest) et descentes prononcées (après Oingt) ... en fait, l'alternance de côtes et de descentes, c'est un peu le principe même du vélo de route ... Le retour au fond de la vallée d’Azergue fut parcouru à bonne allure entre 37 et 42 km./h.
Un parcours vallonné donc, ce qui explique la petite moyenne de 24 km./h. et les débuts de crampe chez certains en fin de sortie.
A noter que les nouvelles recrues se sont une fois de plus bien comportées allant même parfois jusqu’à participer avec le capitaine aux sprints en sommet de côtes. Quant à moi, j’ai réussi à suivre le groupe sans me faire trop désirer et c’est déjà pas mal. Et dire que je m'étais juré de ne pas faire parler de moi dans la gazette cette semaine ! Benjamin F.
voir le parcours
Sortie du 20 septembre - 10 participants
Le ciel ne nous est pas tombé sur la tête ... A 13 h30 un grand ciel bleu et 3 nouvelles recrues pour tester le groupe 1 + Benjamin ( adepte du groupe 2). Un parcours test assez vallonné en commençant par St Cyr - St Didier - Limonest. A Chazay, montée classique à Rotaval au pied de St Jean des Vignes. Nous rejoignons Belmont puis redescendons à Châtillon. Remontée sur Alix à vive allure, car la pente est douce. Petite pose habituelle, et nous continuons sur Frontenas et Theizé. D'un commun accord, nous prenons la direction de Oingt où un ravitaillement en eau est nécessaire. Descente rapide dans le vallon de Ste Paule où Benjamin crève 2 fois de suite. La seconde réparation est très minutieuse, mais une fois de plus rien d'anormal ! Quelques km parcourus, et tout va bien. Ouf ! Nous poursuivons notre route par les Ponts Tarrets et rentrons (assez vite) par la vallée d'Azergues - Lozanne - Chazay - Les Chères - St Germain le Haut .
Retour à FSM à 18 h après 92 km et 1100 m+. Bonne sortie dynamique où les nouveaux se sont bien comportés. Bravo à tous.
Retour à FSM à 18 h après 92 km et 1100 m+. Bonne sortie dynamique où les nouveaux se sont bien comportés. Bravo à tous.
Sortie club du 13 septembre
5 volontaires pour découvrir ce nouveau parcours Octo 100 km 2015.
Début de parcours assez attrayant jusqu'à Civrieux. La jonction avec la route Trévoux - St André de Corcy devient nettement moins agréable : longues lignes droites et circulation assez dense.(je partage ainsi l'avis de jacques). Nous quittons le 60 km au pied de Lachassagne pour y grimper et poursuivre le parcours du 80/100/130. Montée à Theizé par la Croix de Mission 2è difficulté du circuit. Ravito prévu à la Cave du Beauvallon ; une certaine activité y règne car les vendanges viennent de commencer. A Frontenas, nous quittons la boucle du 130 km qui part sur Le Bois d'Oingt et St Vérand pour redescendre sur Alix et Châtillon. Remontée sur Belmont puis Charnay. Retour sur le Bois Dieu qui nous permet de rallier Limonest et monter par la Base Aérienne. Pour le groupe du jour, nous descendons directement sur Poleymieux sans passer par le col du Verdun prévu par Bruno. L'option de la Croix Vitaise n'est pas retenu car Jean Michel doit retirer son dossier pour la Transmondo du lendemain à Curis.
Au total 92 km et 1300 m+ à 17 h 40 à FSM
Merci également à Daniel M., Michel M. et Gérard G. d'avoir fait partie de cet entrainement assez costaud !
voir le parcours
Début de parcours assez attrayant jusqu'à Civrieux. La jonction avec la route Trévoux - St André de Corcy devient nettement moins agréable : longues lignes droites et circulation assez dense.(je partage ainsi l'avis de jacques). Nous quittons le 60 km au pied de Lachassagne pour y grimper et poursuivre le parcours du 80/100/130. Montée à Theizé par la Croix de Mission 2è difficulté du circuit. Ravito prévu à la Cave du Beauvallon ; une certaine activité y règne car les vendanges viennent de commencer. A Frontenas, nous quittons la boucle du 130 km qui part sur Le Bois d'Oingt et St Vérand pour redescendre sur Alix et Châtillon. Remontée sur Belmont puis Charnay. Retour sur le Bois Dieu qui nous permet de rallier Limonest et monter par la Base Aérienne. Pour le groupe du jour, nous descendons directement sur Poleymieux sans passer par le col du Verdun prévu par Bruno. L'option de la Croix Vitaise n'est pas retenu car Jean Michel doit retirer son dossier pour la Transmondo du lendemain à Curis.
Au total 92 km et 1300 m+ à 17 h 40 à FSM
Merci également à Daniel M., Michel M. et Gérard G. d'avoir fait partie de cet entrainement assez costaud !
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Samedi 6 septembre
Le AC3F TEAM GROUPE 1 aayant fait la Croix du Ban samedi passé, et Eric C ayant porté plainte, c'est donc vers le col de la Luère que nous nous sommes dirigés.Départ classique en direction de pont Dorieux, avec qq fantaisies dans St Germain puis au dessus de Lozanne
Ensuite montée habituelle par Fleurieu / A et St Pierre la Pallud.
Arrivés là, il ne faut plus hésiter: Chevinay, puis les 4 km de montée sur l'arrière du col de la Luère.
Nous avons vraiment apprécié de monter à l'ombre car la température était bien assez élevée pour la saison: plus de 28°C.
Une fois restaurés, il ne nous restait plus qu'à descendre sur Polionay puis "les montages russes" jusqu'à Lentilly en guise de dessert, et la descente directe sur Lozanne.
Sur le retour, un dernière fantaisie en prenant les hauts de Albingy. Juste de quoi dépasser la barre des 1100 m de dénivelé, pour un circuit de 90 km.
Jean-Michel
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