Sortie club du samedi 21 novembre 2009

Bonjour à tous,
En ce prochain samedi venté parait-il (70km/h), un petit tour dans le bas Beaujolais pour essayer de se protéger des courants d'air : la température sera douce pour la saison (#15/16°) - 65 km et 650 m+ pour ne pas rentrer trop tard et être prêt pour le match de rugby à 17h50.
Vendredi 27 novembre, le club de Chassieu propose une conférence à 19h30 sur :
La prévention cardio-vasculaire et diététique sportive (animée par un médecin fédéral)
Chacun aura la possibilité de poser des questions
➢ Bien manger pour bien rouler
➢ Les besoins hydriques, les boissons.
➢ Comment bien préparer sa saison,
➢ Comment rouler « utile » (Utilisation du cardiofréquencemètre)
➢ Etc…
Désirant participer à cette soirée, je peux emmener 4 personnes à Chassieu (me contacter).
Pour demain, voici le circuit proposé :

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