Pour terminer l'année, profitons d'un temps relativement clément (pas de neige à l'horizon), pour une petite sortie en Dombes sans difficulté - 65 km et peu de dénivelé.
Ensuite, n'étant pas disponible la semaine prochaine, je vous donne RDV pour les Retrouvailles du 9 janvier 2010. L'année commencera difficilement.. par la Montée de la Ruelle, puisque le "staf" nous demande de se réunir au club pour la photo habituelle (voir gazette André T.).
Bonnes Fêtes de fin d'année,
Circuit proposé pour ce samedi 26 décembre :
samedi 19 décembre
C'est le moment de ne pas prendre de risques... une glissade est vite arrivée! Gardons notre potentiel pour des jours meilleurs!
Pour les" accro" du pédalage, le home-vélo est une solution, devant la TV ?...
A samedi prochain,
Si vous le voulez bien!
Pour les" accro" du pédalage, le home-vélo est une solution, devant la TV ?...
A samedi prochain,
Si vous le voulez bien!
Sortie club du samedi 12 décembre 2009
La neige étant annoncée pour samedi, nous improviserons un circuit au dernier moment, s'il est possible de pédaler...
André L.
André L.
Sortie du 5 décembre
S'il ne pleut pas...et que la route n'est pas détrempée... un petit tour en Dombes avec quelques petites côtes de temps en temps pour se réchauffer, car la température baisse sensiblement : 6° - 60 km - 600m+
Circuit proposé :
André L.
Circuit proposé :
André L.
28 NOVEMBRE 2009
Je ne serai pas disponible samedi 28/11 pour pédaler ensemble, mais je pense que les éléments du groupe 1 en présence au RDV pourront effectuer un circuit à leur convenance.
Bonne balade,
Pour la conférence de Chassieu sur les risques cardio-vasculaires et la diététique sportive vendredi soir 27/11, il reste une place dans ma voiture. RDV à 18h45 sur le parking du club . Me prévenir si possible.
Cordialement,
André L.
Bonne balade,
Pour la conférence de Chassieu sur les risques cardio-vasculaires et la diététique sportive vendredi soir 27/11, il reste une place dans ma voiture. RDV à 18h45 sur le parking du club . Me prévenir si possible.
Cordialement,
André L.
Sortie club du samedi 21 novembre 2009
Bonjour à tous,
En ce prochain samedi venté parait-il (70km/h), un petit tour dans le bas Beaujolais pour essayer de se protéger des courants d'air : la température sera douce pour la saison (#15/16°) - 65 km et 650 m+ pour ne pas rentrer trop tard et être prêt pour le match de rugby à 17h50.
Vendredi 27 novembre, le club de Chassieu propose une conférence à 19h30 sur :
La prévention cardio-vasculaire et diététique sportive (animée par un médecin fédéral)
Chacun aura la possibilité de poser des questions
➢ Bien manger pour bien rouler
➢ Les besoins hydriques, les boissons.
➢ Comment bien préparer sa saison,
➢ Comment rouler « utile » (Utilisation du cardiofréquencemètre)
➢ Etc…
Désirant participer à cette soirée, je peux emmener 4 personnes à Chassieu (me contacter).
Pour demain, voici le circuit proposé :
En ce prochain samedi venté parait-il (70km/h), un petit tour dans le bas Beaujolais pour essayer de se protéger des courants d'air : la température sera douce pour la saison (#15/16°) - 65 km et 650 m+ pour ne pas rentrer trop tard et être prêt pour le match de rugby à 17h50.
Vendredi 27 novembre, le club de Chassieu propose une conférence à 19h30 sur :
La prévention cardio-vasculaire et diététique sportive (animée par un médecin fédéral)
Chacun aura la possibilité de poser des questions
➢ Bien manger pour bien rouler
➢ Les besoins hydriques, les boissons.
➢ Comment bien préparer sa saison,
➢ Comment rouler « utile » (Utilisation du cardiofréquencemètre)
➢ Etc…
Désirant participer à cette soirée, je peux emmener 4 personnes à Chassieu (me contacter).
Pour demain, voici le circuit proposé :
SAMEDI 7 NOVEMBRE 2009
Sortie du samedi 7 nov
La météo est incertaine, et je ne prévois donc pas de circuit à l'avance.
Nous pouvons toujours espérer, et si sortie il y a, le parcours se fera en fonction des contraintes météo du moment.
Jean-Michel
La météo est incertaine, et je ne prévois donc pas de circuit à l'avance.
Nous pouvons toujours espérer, et si sortie il y a, le parcours se fera en fonction des contraintes météo du moment.
Jean-Michel
SAMEDI 31 OCTOBRE 2009
Nous avons changé d'heure le week-end dernier, et les apm sont désormais courts. Il faut être plus que jamais opportunistes, et profiter du temps radieux et sans vent de ce samedi. Direction le Beaujolais et ses 1er coteaux aux couleurs chatoyantes, en passant par Charnay, Lachassagne, Pommiers, Chervinges, Liergues, La Grave, Pommiers (bis), descente sur Anse, puis Quincieux. Un circuit de près de 80 km, sur des chemins parfois nouveaux pour la plupart des 7 participants du jour. Mes partenaires du jour ont été de nouveau très patients et sympas, pour m'attendre successivememnt sur crevaison, perte de saccoche, en haut des côtes, puis en fin de parcours. Cela permet en tout cas de maintenir la forme en profitant au mieux des ces belles journées de fin de saison.
En milieu de semaine, je proposerai 1 parcours (en fonction de la météo évidement) qui sera affiché sur le blog du groupe 1.
Jean-Michel MAILLAND
En milieu de semaine, je proposerai 1 parcours (en fonction de la météo évidement) qui sera affiché sur le blog du groupe 1.
Jean-Michel MAILLAND
- INDISPONIBILITE -
Bonjour à tous,
Après une fin de saison bien remplie, je vais m'octroyer quelques vacances ... pour subvenir à mes devoirs parentaux. Donc pas de vélo pour moi ces prochaines semaines, jusqu'au samedi 21 novembre en principe.
Amicalement,
André L.
Après une fin de saison bien remplie, je vais m'octroyer quelques vacances ... pour subvenir à mes devoirs parentaux. Donc pas de vélo pour moi ces prochaines semaines, jusqu'au samedi 21 novembre en principe.
Amicalement,
André L.
sortie club du samedi 17 octobre 2009
Bonjour à tous,
Sortie assez roulante avec quelques petites bosses de temps en temps en particulier pour monter à l'arborétum au dessus de Beynost. - 75 km - 500m+
Dimanche, tous à Bully pour le dernier rallye de la saison. Pour ma part, je serai le serre-file de la SRJ1 avec Denis Julliard qui a besoin d'aide.
Amicalement,
André L.
Circuit de samedi après-midi :
Sortie assez roulante avec quelques petites bosses de temps en temps en particulier pour monter à l'arborétum au dessus de Beynost. - 75 km - 500m+
Dimanche, tous à Bully pour le dernier rallye de la saison. Pour ma part, je serai le serre-file de la SRJ1 avec Denis Julliard qui a besoin d'aide.
Amicalement,
André L.
Circuit de samedi après-midi :
samedi 10 octobre
Je ne serai pas disponible samedi pour le groupe 1 puisque je termine la formation d'initiateur VTT ce week-end à Villard-de- Lans.
Bonne balade à tous,
André L.
Bonne balade à tous,
André L.
Sortie club du samedi 3 octobre 2009
Je vous propose une sortie sans trop de difficultés pour permettre à certains de participer au Rallye du Beaujolais dimanche matin à Villefranche S/Saône - pour ce samedi après-midi : 90 km - 900 m+
Voici le tracé :
André L.
Voici le tracé :
André L.
Samedi 26 septembre
Dans notre groupe 1, nous sommes quatre à nous aligner sur le CLM de St André de Corcy dimanche 27 (et donc indisponibles ce samedi après-midi). Mais les autres représentants du groupe peuvent mettre sur pied un itinéraire et être indépendant du groupe 2 (ou 2 bis). Ceci pour ne pas perturber le désidérata des autres cyclos : il n'est pas très agréable de rouler au dessus de ses possibilités et personne ne se fait plaisir, ni dans un sens, ni dans l'autre.
Je serai au RDV samedi prochain 3 octobre.
Amicalement,
André
Je serai au RDV samedi prochain 3 octobre.
Amicalement,
André
Samedi 19 septembre
Cette journée est celle du Codep et du Patrimoine : à Châtillon d'Azergues :
Rendez-vous à 9h30 ( pour tous ceux qui viennent soit à vélo soit en voiture)à la salle des Milles Clubs à Châtillon pour ensuite se rendre à St Pierre La Palud (env. 25km) puis à 11h00 visite du musée de la Mine (prévoir 4 euros). Pique nique sur place avec apéro, boissons, fromages et fruits offerts par le CODEP. L'après midi sera consacrée à diverses visites dans d'autres villages.
L'AC3F devrait y être bien représentée. Vous pouvez, si vous le voulez, partir de FSM en vélo pour vous rendre à Châtillon. Rendez-vous à 7h45 pour départ à 8h00. Il faut une bonne heure pour y aller.
Je ne serai pas disponible ce jour-là, mais je pense que notre groupe peut trouver un itinéraire à sa convenance pour se rendre à Châtillon. L'après-midi peut être consacré à des visites ou à un circuit à vélo dans les Monts du Lyonnais tout proches.
André
Rendez-vous à 9h30 ( pour tous ceux qui viennent soit à vélo soit en voiture)à la salle des Milles Clubs à Châtillon pour ensuite se rendre à St Pierre La Palud (env. 25km) puis à 11h00 visite du musée de la Mine (prévoir 4 euros). Pique nique sur place avec apéro, boissons, fromages et fruits offerts par le CODEP. L'après midi sera consacrée à diverses visites dans d'autres villages.
L'AC3F devrait y être bien représentée. Vous pouvez, si vous le voulez, partir de FSM en vélo pour vous rendre à Châtillon. Rendez-vous à 7h45 pour départ à 8h00. Il faut une bonne heure pour y aller.
Je ne serai pas disponible ce jour-là, mais je pense que notre groupe peut trouver un itinéraire à sa convenance pour se rendre à Châtillon. L'après-midi peut être consacré à des visites ou à un circuit à vélo dans les Monts du Lyonnais tout proches.
André
samedi 12 septembre
Bonjour à tous,
Nous reprenons les horaires habituels d'hiver : RDV à 13 h30 place Jean Moulin. N'étant pas sur Lyon ce week-end, je ne pourrai participer à la sortie hebdomadaire. Notre groupe devrait trouver suffisamment de représentants pour faire une balade ou possibilité de se joindre au groupe 2 de Bruno.
Bonne route,
André
Nous reprenons les horaires habituels d'hiver : RDV à 13 h30 place Jean Moulin. N'étant pas sur Lyon ce week-end, je ne pourrai participer à la sortie hebdomadaire. Notre groupe devrait trouver suffisamment de représentants pour faire une balade ou possibilité de se joindre au groupe 2 de Bruno.
Bonne route,
André
Samedi 5 septembre - 2 horaires = 13h30 et 14 h
Participant au Forum des Associations samedi matin de 9 h à 13h30, je serai disponible à 14h.
Exceptionnellement:
Il y aura 2 horaires de départ pour le groupe 1
A 14 h pour une reconnaissance du circuit de CLM à ST André de Corcy. Daniel, Luc, Julien et André sont concernés.
A 13h30 : sortie classique pour les autres cyclos, pour un circuit dans le Beaujolais par exemple : à mettre au point sur place.
D'après la gazette d'André T. : Dimanche 6 septembre : rallye à la Motte Servollex pour plusieurs d'entre-nous. Le Raid du Bugey à Lagnieu pour la famille Poncin et moi-même. Il y a également un rallye FFCT à Ste Euphémie.
Cordialement,
André
Exceptionnellement:
Il y aura 2 horaires de départ pour le groupe 1
A 14 h pour une reconnaissance du circuit de CLM à ST André de Corcy. Daniel, Luc, Julien et André sont concernés.
A 13h30 : sortie classique pour les autres cyclos, pour un circuit dans le Beaujolais par exemple : à mettre au point sur place.
D'après la gazette d'André T. : Dimanche 6 septembre : rallye à la Motte Servollex pour plusieurs d'entre-nous. Le Raid du Bugey à Lagnieu pour la famille Poncin et moi-même. Il y a également un rallye FFCT à Ste Euphémie.
Cordialement,
André
Vacances
Bonjour à tous,
A partir du samedi 15 août et pendant 3 samedis consécutifs pas de sorties accompagnées pour le groupe 1. Consultez les blogs des autres groupes pour vous y raccrocher éventuellement.
Au samedi 5 septembre.
Bon mois d'août.
André
A partir du samedi 15 août et pendant 3 samedis consécutifs pas de sorties accompagnées pour le groupe 1. Consultez les blogs des autres groupes pour vous y raccrocher éventuellement.
Au samedi 5 septembre.
Bon mois d'août.
André
Sortie club du 8 août 2009
Bonjour à tous,
Désirant proposer un circuit dans le Beaujolais cette fin de semaine, c'est bien là-bas que nous irons (en voiture) mais sous la conduite de Françoise et Luc (gazette du jeudi 6/08), en partant de St Julien samedi matin. Voici leur itinéraire et leur recommandations :
"Les conjoints
qui le souhaitent peuvent venir avec un bouquin, des chaussures de marche,
un maillot de bain...ils garderont la maison et pourront choyer leur cher
et tendre au retour qui en aura grandement besoin. Préciser aussi que le
nombre de cols ne doit pas effrayer car beaucoup s'enchaînent et qu'on
abattra personne en route, je n'ai droit à aucune marge d'erreur."
Départ 8h30 de la place de l’Eglise de Saint Julien sous Montmelas
Prévoir la journée entière, casse-croûte et maillot de bain
Environ 100 km - D = 1700 m+
Pensez à déclarer votre participation à la famille Poncin.
Cliquez sur le lien "www Openrunner . com" pour plus de précisions sur la carte : dénivellé- kilomètrage
Désirant proposer un circuit dans le Beaujolais cette fin de semaine, c'est bien là-bas que nous irons (en voiture) mais sous la conduite de Françoise et Luc (gazette du jeudi 6/08), en partant de St Julien samedi matin. Voici leur itinéraire et leur recommandations :
"Les conjoints
qui le souhaitent peuvent venir avec un bouquin, des chaussures de marche,
un maillot de bain...ils garderont la maison et pourront choyer leur cher
et tendre au retour qui en aura grandement besoin. Préciser aussi que le
nombre de cols ne doit pas effrayer car beaucoup s'enchaînent et qu'on
abattra personne en route, je n'ai droit à aucune marge d'erreur."
Départ 8h30 de la place de l’Eglise de Saint Julien sous Montmelas
Prévoir la journée entière, casse-croûte et maillot de bain
Environ 100 km - D = 1700 m+
Pensez à déclarer votre participation à la famille Poncin.
Cliquez sur le lien "www Openrunner . com" pour plus de précisions sur la carte : dénivellé- kilomètrage
sortie club du 1er août 2009
Après la montagne, la platitude de la Dombes et à l'horizon de notre programme saisonnier, l'épreuve contre la montre de la Thou x 4 le 27 septembre prochain. Une bonne préparation s'impose si on veut essayer de flirter avec les 37 km/h de moyenne...
Voici ce que je vous propose : 100km avec un petit tour vers Pérouges et très peu de dénivelé( pour une fois!)
RV à 8 h00 à FSM. Comme samedi dernier, les participants sont invités à se faire connaître. Merci d'avance.
André
Voici ce que je vous propose : 100km avec un petit tour vers Pérouges et très peu de dénivelé( pour une fois!)
RV à 8 h00 à FSM. Comme samedi dernier, les participants sont invités à se faire connaître. Merci d'avance.
André
Sortie du samedi 25 juillet - le matin
Bonjour à tous,
La température du moment nous aurait permis de pédaler l'après-midi ce samedi mais l'étape du Tour (Mt Ventoux) nous oblige à sortir le matin...RV donc à 8h à FSM pour un petit tour du côté de St Forgeux et la côte d'Ancy puis La croix du Ban avant de rentrer par Lozanne - 110 km et 1450 m+
Etant en période de vacances, il serait intéressant de connaître les participants potentiels à cette sortie : un petit mail,ou un commentaire sur le blog, juste pour savoir qui vient. Merci d'avance.
Détail du circuit proposé;
La température du moment nous aurait permis de pédaler l'après-midi ce samedi mais l'étape du Tour (Mt Ventoux) nous oblige à sortir le matin...RV donc à 8h à FSM pour un petit tour du côté de St Forgeux et la côte d'Ancy puis La croix du Ban avant de rentrer par Lozanne - 110 km et 1450 m+
Etant en période de vacances, il serait intéressant de connaître les participants potentiels à cette sortie : un petit mail,ou un commentaire sur le blog, juste pour savoir qui vient. Merci d'avance.
Détail du circuit proposé;
Week-end du 18/19 et 20 juillet
Bonjour à tous,
Pas de sortie accompagnée pour le groupe 1 cette fin de semaine, car la majorité du groupe se retrouve dans le Queyras pour gravir le Col de l'Izoard et peut-être le Col Agnel à 2744 m d'altitude.
Bonne balade aux cyclos ne participant pas au week-end.
Cordialement,
André L.
Pas de sortie accompagnée pour le groupe 1 cette fin de semaine, car la majorité du groupe se retrouve dans le Queyras pour gravir le Col de l'Izoard et peut-être le Col Agnel à 2744 m d'altitude.
Bonne balade aux cyclos ne participant pas au week-end.
Cordialement,
André L.
Sortie du samedi 11 juillet
Bonjour à tous,
Nous approchons de notre week-end dans le Queyras (c'est la semaine prochaine!..) et les pentes de l'Izoard et du Col Agnel doivent nous faire travailler encore une fois le dénivelé. Je vous propose demain une grande sortie dans les Monts du Lyonnais :
ascension du Col de la Croix Perrière puis du Col de la Luère (depuis La Brévenne). C'est loin car on doit rejoindre Thurins après Tassin et l'Etoile d'Allaï.
En regard des températures annoncées (max 25/ 26°), nous pouvons aller pédaler l'après-midi. RV à 13 h30 à FSM : 130 km avec 1700m de dénivelé. Prévoir un retour vers 19 h car il y a beaucoup de distance. Voyez plutôt l'itinéraire :
Cordialement,
André
Nous approchons de notre week-end dans le Queyras (c'est la semaine prochaine!..) et les pentes de l'Izoard et du Col Agnel doivent nous faire travailler encore une fois le dénivelé. Je vous propose demain une grande sortie dans les Monts du Lyonnais :
ascension du Col de la Croix Perrière puis du Col de la Luère (depuis La Brévenne). C'est loin car on doit rejoindre Thurins après Tassin et l'Etoile d'Allaï.
En regard des températures annoncées (max 25/ 26°), nous pouvons aller pédaler l'après-midi. RV à 13 h30 à FSM : 130 km avec 1700m de dénivelé. Prévoir un retour vers 19 h car il y a beaucoup de distance. Voyez plutôt l'itinéraire :
Cordialement,
André
Week-end dans le Queyras (col d'Izoard)
Circuit en boucle par Briançon: 95 km - D = 2000 m+
Ascension du Col de l'Izoard par Guillestre en A/R : D = 1400m+ pour 70 km
Col de Vars: par Guillestre en A/R : 48 km - D = 1225m+
Col Agnel : transport en voiture depuis Château Ville-Vieille (alt: 1360m)
Sommet à 2744m => D= 1384m+ pour 46 km
Ascension du Col de l'Izoard par Guillestre en A/R : D = 1400m+ pour 70 km
Col de Vars: par Guillestre en A/R : 48 km - D = 1225m+
Col Agnel : transport en voiture depuis Château Ville-Vieille (alt: 1360m)
Sommet à 2744m => D= 1384m+ pour 46 km
sortie club du 4 juillet 2009
Bonjour à tous,
N'étant pas présent samedi en raison d'une participation (de dernière minute) aux "Copains" d'Ambert, Luc se propose d'organiser la sortie samedi matin depuis FSM ou depuis St Julien. Les températures annoncées (# 32°) nécessitent de pédaler à la fraîche. Voir avec Luc pour convenir d'un horaire et d'un lieu de départ. Ses coordonnées : 06.12.22.53.20
Cordialement,
André
N'étant pas présent samedi en raison d'une participation (de dernière minute) aux "Copains" d'Ambert, Luc se propose d'organiser la sortie samedi matin depuis FSM ou depuis St Julien. Les températures annoncées (# 32°) nécessitent de pédaler à la fraîche. Voir avec Luc pour convenir d'un horaire et d'un lieu de départ. Ses coordonnées : 06.12.22.53.20
Cordialement,
André
Sortie club du 27 juin
Bonjour à tous,
La météo prédisant une certaine tendance orageuse, et notre objectif prochain étant l'Izoard, le massif des Monts D'Or nous accueillera donc demain après-midi pour notre entrainement hebdomadaire. Petit échauffement par Sathonay-Camp avant de redescendre sur Fontaines et St Romain et attaquer le Mont Verdun par la Madone de Couzon...
Comme nous avons besoin de faire du dénivelé, nous improviserons au fur et à mesure des conditions météo et de la demande de chacun : le but restant d'accumuler des mètres positifs en descendant assez bas pour remonter vers 600m d'altitude. C'est un exercice difficile mais qui permettra d'améliorer notre condition pour la montagne.
A demain,
André
La météo prédisant une certaine tendance orageuse, et notre objectif prochain étant l'Izoard, le massif des Monts D'Or nous accueillera donc demain après-midi pour notre entrainement hebdomadaire. Petit échauffement par Sathonay-Camp avant de redescendre sur Fontaines et St Romain et attaquer le Mont Verdun par la Madone de Couzon...
Comme nous avons besoin de faire du dénivelé, nous improviserons au fur et à mesure des conditions météo et de la demande de chacun : le but restant d'accumuler des mètres positifs en descendant assez bas pour remonter vers 600m d'altitude. C'est un exercice difficile mais qui permettra d'améliorer notre condition pour la montagne.
A demain,
André
Sortie club du 20 juin 2009
Bonjour à tous,
En ce week-end de"l'Ardèchoise" et de la Fête de la Musique, profitons de la fraiche température (annoncée à 23°), pour augmenter la difficulté et monter à la Croix de Thel et au Col du Joncin. Une bonne partie de notre groupe participant au week-end dans le Queyras avec l'ascension de l'Izoard et du Col de Vars, nous devons nous préparer à affronter les grands sommets.
Voici le circuit proposé : 115 km - 1550m+ (avec 12 km de pente à 7/8%)
Cordialement,
André
En ce week-end de"l'Ardèchoise" et de la Fête de la Musique, profitons de la fraiche température (annoncée à 23°), pour augmenter la difficulté et monter à la Croix de Thel et au Col du Joncin. Une bonne partie de notre groupe participant au week-end dans le Queyras avec l'ascension de l'Izoard et du Col de Vars, nous devons nous préparer à affronter les grands sommets.
Voici le circuit proposé : 115 km - 1550m+ (avec 12 km de pente à 7/8%)
Cordialement,
André
Samedi 13 juin
Bonjour à tous,
Vous avez tous lu la gazette d'André T. qui nous propose le "Rallye des Chats" dimanche matin 14 juin. Je suis partant pour ce rallye et vous donne RV à 7h30 à St Maurice s/Dargoire (au Nord de Rive de Gier).
Je ne pédalerai donc pas la veille mais le RV subsiste à FSM à 13h30.
Cordialement,
André
Vous avez tous lu la gazette d'André T. qui nous propose le "Rallye des Chats" dimanche matin 14 juin. Je suis partant pour ce rallye et vous donne RV à 7h30 à St Maurice s/Dargoire (au Nord de Rive de Gier).
Je ne pédalerai donc pas la veille mais le RV subsiste à FSM à 13h30.
Cordialement,
André
Samed 6 juin
Bonjour à tous,
Participant à la "Fête du vélo" samedi matin (et début d'après-midi), je ne serai pas disponible pour la sortie club. Par contre, si le temps le permet?... je suis partant pour le rallye de Quincieux dimanche matin. Départ groupé à 7 h30 pour le 100 km (voir gazette André T.)
Cordialement,
André
Participant à la "Fête du vélo" samedi matin (et début d'après-midi), je ne serai pas disponible pour la sortie club. Par contre, si le temps le permet?... je suis partant pour le rallye de Quincieux dimanche matin. Départ groupé à 7 h30 pour le 100 km (voir gazette André T.)
Cordialement,
André
Sortie club du samedi 30 mai 2009
Bonjour à tous,
Nous arrivons en haute saison et vous propose un parcours long et accidenté avec du dénivelé : Sarcey-Dareizé-St Vérand-Côte de ST Laurent d'Oingt assez pentue-Au retour, à partir de Chazay-Marcilly, nous adapterons la fin de parcours si nécessaire.
Prévus : 118 km - 1700m+ (Horaire : 13h30 - 18 h)
Bonne journée à tous,
André
Nous arrivons en haute saison et vous propose un parcours long et accidenté avec du dénivelé : Sarcey-Dareizé-St Vérand-Côte de ST Laurent d'Oingt assez pentue-Au retour, à partir de Chazay-Marcilly, nous adapterons la fin de parcours si nécessaire.
Prévus : 118 km - 1700m+ (Horaire : 13h30 - 18 h)
Bonne journée à tous,
André
sortie du 16 mai
Bonjour à tous,
Luc propose un circuit depuis St Julien. Pour ma part, ne pouvant y aller, voici un programme depuis FSM basé sur un bon dénivelé positif :
FSM-Cailloux- Montanay-Neuville-Mont Verdun par église de Poleymieux-Limonest-Bois Dieu-Marcilly-Chazay-Rotaval-St Jean des Vignes-Charnay-Alix-Theizé-Frontenas-Alix-Charnay-Lozanne-Dommartin-La Chicotière-Bois Dieu-Limonest-Mont Verdun-Poleymieux-Albigny-Couzon-FSM. On adaptera le retour en fonction des participants.
85 km - 1600m+
André
Luc propose un circuit depuis St Julien. Pour ma part, ne pouvant y aller, voici un programme depuis FSM basé sur un bon dénivelé positif :
FSM-Cailloux- Montanay-Neuville-Mont Verdun par église de Poleymieux-Limonest-Bois Dieu-Marcilly-Chazay-Rotaval-St Jean des Vignes-Charnay-Alix-Theizé-Frontenas-Alix-Charnay-Lozanne-Dommartin-La Chicotière-Bois Dieu-Limonest-Mont Verdun-Poleymieux-Albigny-Couzon-FSM. On adaptera le retour en fonction des participants.
85 km - 1600m+
André
samedi 2 mai
Bonjour à tous,
En ce week-end du 1er mai, n'étant pas sur Lyon, je ne pourrai assurer la sortie club hebdomadaire. Mon suppléant Luc Poncin est dans le même cas.
Bon week-end prolongé à tous,
André
En ce week-end du 1er mai, n'étant pas sur Lyon, je ne pourrai assurer la sortie club hebdomadaire. Mon suppléant Luc Poncin est dans le même cas.
Bon week-end prolongé à tous,
André
Sortie du 25 avril BIS
Dernière nouvelle:
Luc, ne pouvant pas participer demain à "La Castellane", propose un circuit plus costaud aujourd'hui pour le groupe 1 . A découvrir sur place...
André
Luc, ne pouvant pas participer demain à "La Castellane", propose un circuit plus costaud aujourd'hui pour le groupe 1 . A découvrir sur place...
André
Sortie du 25 avril
Bonjour à tous,
Demain, ce sera une sortie tranquille (50 -60 km) dans La Dombes car il faut ménager notre énergie pour le rallye du lendemain;
on fera juste tourner les jambes pour se décontracter musculairement. Une majorité de notre groupe doit se retrouver à "La Castellane" dimanche matin - RV à 7h30 pour départ 7 h45
Cordialement,
André
Demain, ce sera une sortie tranquille (50 -60 km) dans La Dombes car il faut ménager notre énergie pour le rallye du lendemain;
on fera juste tourner les jambes pour se décontracter musculairement. Une majorité de notre groupe doit se retrouver à "La Castellane" dimanche matin - RV à 7h30 pour départ 7 h45
Cordialement,
André
Sortie club du samedi 18 avril 2009
Bonjour à tous,
Aurons-nous la même chance que samedi dernier? Le temps est annoncé orageux pour demain, donc les Monts D'or peuvent nous rendre service, s'il est malgré tout possible de rouler; si c'est bien meilleur : un circuit de 120 km (il faut préparer La Castellane du dimanche 26 avril) avec ascension de la Croix de Thel, qui est la boucle du 130 km de l'Octo. Le dénivelé total ne devrait pas dépasser 1000 m+ car nous allons au plus court à St Vérand par la Vallée d'Azergues.
Le parcours est le suivant :
Cordialement,
André L.
Aurons-nous la même chance que samedi dernier? Le temps est annoncé orageux pour demain, donc les Monts D'or peuvent nous rendre service, s'il est malgré tout possible de rouler; si c'est bien meilleur : un circuit de 120 km (il faut préparer La Castellane du dimanche 26 avril) avec ascension de la Croix de Thel, qui est la boucle du 130 km de l'Octo. Le dénivelé total ne devrait pas dépasser 1000 m+ car nous allons au plus court à St Vérand par la Vallée d'Azergues.
Le parcours est le suivant :
Cordialement,
André L.
CIRCUITS : SEJOUR A MUROL
Bonjour à tous,
Voici les différents parcours proposés du 1er jour (18 mai) au 6è jour (23 mai) - Chaque groupe a son tracé car Openrunner ne permet pas de faire plusieurs boucles sur un même circuit : l'itinéraire du groupe 3 est donc le parcours de base auquel il est rajouté des boucles successives pour le groupe 2 et le groupe 1.
1er jour : le matin - tous ensemble : 20 km - Lac Chambon - Rocher de l'Aigle - Cascade du Cheix # 450m+
Consultez aussi le Road Book envoyé par mail où apparaissent les détails (lieux de pique-nique, noms des routes, ...etc)
Déjeuner au centre Azuréva vers12h30.
1er jour : l'après-midi :
Groupe 3 :
Groupe 2
Groupe 1 (et 2)
2è jour : groupe 3
groupe 2
groupe 1
3è jour : groupe 3
groupe 2
groupe 1 :
4è jour : REPOS - jeudi 21 mai : jour de l'Ascension - TOURISME
5è jour : massif du Cézallier
groupe 3 :
groupe 2 :
groupe 1 :
6è jour : barrage de Lastioules
groupe 3 :
groupe 2 :
groupe 1 :
Voici les différents parcours proposés du 1er jour (18 mai) au 6è jour (23 mai) - Chaque groupe a son tracé car Openrunner ne permet pas de faire plusieurs boucles sur un même circuit : l'itinéraire du groupe 3 est donc le parcours de base auquel il est rajouté des boucles successives pour le groupe 2 et le groupe 1.
1er jour : le matin - tous ensemble : 20 km - Lac Chambon - Rocher de l'Aigle - Cascade du Cheix # 450m+
Consultez aussi le Road Book envoyé par mail où apparaissent les détails (lieux de pique-nique, noms des routes, ...etc)
Déjeuner au centre Azuréva vers12h30.
1er jour : l'après-midi :
Groupe 3 :
Groupe 2
Groupe 1 (et 2)
2è jour : groupe 3
groupe 2
groupe 1
3è jour : groupe 3
groupe 2
groupe 1 :
4è jour : REPOS - jeudi 21 mai : jour de l'Ascension - TOURISME
5è jour : massif du Cézallier
groupe 3 :
groupe 2 :
groupe 1 :
6è jour : barrage de Lastioules
groupe 3 :
groupe 2 :
groupe 1 :
Sortie club du samedi 11 avril 2009
Bonjour à tous,
Les risques de pluie sont prévus à 40% demain, donc normalement, pas de circuit trop éloigné de Fontaines St Martin. Il faudra essayer de passer à travers les averses, s'il est possible de pédaler...On improvisera un itinéraire en fonction des nuages et dans ce cas là les Mont D'Or seront notre préférence.
Si par hasard le temps est meilleur que prévu, j'envisage de faire la boucle du 100 km Octo 2009 qui passe par le bas de St Vérand et remonte au Saule D' Oingt par Ste Paule; On rejoindra en direct la séparation du 80kms àprès Bagnols, au pied de Moiré, par la vallée d'Azergues- Châtillon - Alix - Frontenas -
Ci-joint, la boucle du 100kms.
Cordialement,
André
Les risques de pluie sont prévus à 40% demain, donc normalement, pas de circuit trop éloigné de Fontaines St Martin. Il faudra essayer de passer à travers les averses, s'il est possible de pédaler...On improvisera un itinéraire en fonction des nuages et dans ce cas là les Mont D'Or seront notre préférence.
Si par hasard le temps est meilleur que prévu, j'envisage de faire la boucle du 100 km Octo 2009 qui passe par le bas de St Vérand et remonte au Saule D' Oingt par Ste Paule; On rejoindra en direct la séparation du 80kms àprès Bagnols, au pied de Moiré, par la vallée d'Azergues- Châtillon - Alix - Frontenas -
Ci-joint, la boucle du 100kms.
Cordialement,
André
Sortie club du samedi 4 avril
Bonjour à tous,
Pour continuer notre progression, je vous propose le circuit de l'Octocôte 80 kms avec une partie du groupe 2 dont Bruno. Un peu plus de dénivellé que pour la sortie du 7 mars ( 925 m+)
Voici le circuit du 60 km + la boucle du 80 :
Pour continuer notre progression, je vous propose le circuit de l'Octocôte 80 kms avec une partie du groupe 2 dont Bruno. Un peu plus de dénivellé que pour la sortie du 7 mars ( 925 m+)
Voici le circuit du 60 km + la boucle du 80 :
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