Profitons du beau temps et allongeons un peu la distance et le dénivelé avec le circuit du 100 kms de l' Octocôte - 1400m+
Nous connaissons tous cet itinéraire commun au 60 et 80 kms, aussi je ne vous propose que le détail de la boucle du 100 kms (modifiée 2010) sur "Openrunner".
Avec des objectifs : entrainement dynamique pour progresser - Circuits de 70 à 120 kms (avec dénivelé).
Qui êtes-vous ?
Sortie club du samedi 22 mai
Les Monts du Lyonnais avec l'ascension du Col de La Luère par Chevinay. Sortie de 90 kms avec seulement 1100 m+ mais très vallonnée. Et si nécessaire, nous pouvons grimper au Verdun + Croix Vitaise au retour pour accentuer le dénivelé...Décision à Limonest.
Ascension et Samedi 15 mai
Les 3 Cols à La Tour de Salvagny pour une bonne petite équipe AC3F de différents niveaux : joignez-vous à eux jeudi matin!
Samedi 15, je ne serai pas disponible non plus : bonnes balades à tous.
Samedi 15, je ne serai pas disponible non plus : bonnes balades à tous.
Week-end du 8 et 9 mai 2010 - OCTOCOTE
Pas de vélo pendant ces 2 jours mais tous sur le pont!!! ... pour notre rallye annuel.
Dimanche 2 mai -14 heures -
Les conditions n'étant pas vraiment réunies pour une sortie agréable aujourd'hui, nous reportons notre RDV à demain dimanche 14 heures. Selon les forces en présence nous improviserons un parcours, en sachant qu'il nous faut rouler, car le week-end prochain sera consacré, bien sûr, à la bonne organisation de L'Octocôte.
A demain, si c'est possible.
A demain, si c'est possible.
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