Samedi 1er mars : 7 participants

Parcours de 70 km avec peu de dénivelé. 

L'itinéraire prévu n'a pas été respecté car nous avons essayé de passer à travers les gouttes... et cela a été efficace. Sur le plateau de La Dombes, le hasard a donc voulu que nous rencontrions le groupe 3 emmené par notre ami Jacques, qui se dirigeait plein ouest, le groupe des filles : Isabelle, Marie-Christine, Monica et Suzanne devant l'étang de Casard et que nous avons à nouveau retrouvé au Montellier ; nous avons inévitablement évoqué la mémoire de Robert C. dans ces lieux bien connus de tous.

Au retour, près de Cailloux, rencontre également avec le groupe 2.  

Pour terminer, le but de la sortie : l'endurance, a été respecté. A refaire.

Comment travailler l'endurance :
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Samedi 22 février : Ste Isabelle

Dernière 1ère pédalée à Caluire samedi après-midi : rendez-vous à 13h15 au Gymnase André Lassagne, 5 rue André Lassagne à Caluire pour départ groupé à 13h30.

Samedi 15 février - 3è 1ère pédalée

 Rendez-vous entre 13h00 et 13H20, salle Maryse Bastié, chemin de Maintenue à St Germain au Mt D'Or, pour départ groupé à 13h30. C'est la salle qui est située à droite quand vous montez de la gare de St Germain et avant d'arriver à la Mairie. Attention le chemin de Maintenue est interdit en venant du rond point.(Voir plan dans Gazette)

Parcours de 45km sur des routes que nous connaissons bien : Les Chères, Chazay, Lozanne, Alix, Marcy St Pierre, Morancé et retour.

                                

Samedi 8 février

2è pédalée à St Martin-en-Haut ce samedi après-midi : voir détails sur la Gazette.

Samedi 25 janvier - 8 participants

Le groupe 1 reprend des couleurs avec 8 cyclos au départ.
Sortie de 69 km  et 640m+ en direction de notre terrain d'entrainement favori. Grimpette jusqu'à Charnay par les pentes les plus simples, puis Frontenas avec un retour classique par Lozanne. 
A Couzon, nous nous apercevons que notre ami Gilles avait eu besoin d'un chauffeur ... Il sera emmené par Noëlle aux urgences de Rillieux puis transféré à la clinique du Tonkin dans la soirée. Alerte sérieuse qui nécessitait un bilan cardiaque complet : coronarographie prévue lundi matin.

Samedi 18 janvier - 3 participants

Nous avons eu raison d'insister : pas une seule goutte alors que les prévisions étaient des plus pessimistes. 
Une sortie courte (57,5 km), mais tonique (moy : 27,6 km/h), qui nous a permis de faire un petit tour en Dombes jusqu'à Ste Croix et retour par le Mas-Rillier. Peu de dénivelé (400 m+) mais samedi prochain nous devrons veiller à faire plus de bosses car les deux 1ères pédalées de février seront organisées à Thizy puis à St Martin-en-Haut dans les Monts du Lyonnais ...

Samedis 4 et 11 janvier 2014

Je serai indisponible et vous donne RDV le samedi 18 pour la reprise de l'entraînement du groupe 1.
BONNE ANNEE 2014