AC3F Groupe 1
Avec des objectifs : entrainement dynamique pour progresser - Circuits de 70 à 120 kms (avec dénivelé).
Qui êtes-vous ?
2018
Comme annoncé à l'A.G. de décembre 2017, je vais prendre une place de participant dans le groupe 1 et laisser les commandes à d'autres volontaires qui nous feront découvrir d'autres itinéraires d'entrainement.
Bonne continuation au sein de notre groupe en privilégiant avant tout la sécurité.
Ainsi, ce blog reste ouvert mais cesse de fonctionner.
Sportivement,
André Lagriffoul
Samedi 30 décembre 2017
Dernière sortie de l'année. Encore une fois la météo nous met des bâtons dans les roues; peu de chance de pouvoir rouler cet après-midi, vues les conditions annoncées mais sait-on jamais ?
FSM : 12h
Il pleut toujours; le capitaine du groupe 1 déclare forfait et annule donc la sortie.
Bon réveillon à tous et à l'année prochaine.
FSM : 12h
Il pleut toujours; le capitaine du groupe 1 déclare forfait et annule donc la sortie.
Bon réveillon à tous et à l'année prochaine.
Samedi 23 décembre
La brume était très présente ce samedi midi, et nous savions qu'elle ne se lèverait pas.
Une température de 6°C nous a donc incité à poussé coté Dombes, avec un circuit en zig-zag autour des Echets. Pour une boucle de 59 km et D+ 685 m
Eric CH et Guillaume ont été mes partenaires du jour.
Avec une petite séance de nettoyage du vélo à l'arrivée car les routes étaient boueuses par endroit.
C'est l'inconvénient de gérer 1 coup la route et un coup le VTT: on se demande parfois si l'on a pris le bon vélo ....
De joyeuses festivités pour tous
Jean-Michel
Samedi 16 décembre
Samedi matin, la météo semblait engageante avec une relative douceur de 5°C et un soleil qui voulait faire un effort pour ce montrer
Bref à 13h30, il y avait 9 personnes au RDV, plus 2 pour le groupe piscine composé de Bruno et Aline
Je suis parti avec le groupe 1 et mes 4 coéquipiers du jour.
Direction la Dombes et ses mini cotes cachées de-ci de-là. Bref D+ 480 m sur un parcours de 68 km.
Un zigzag passant par Cordieux nous a amenés jusqu'au Montelier (portion à éviter momentanément avec une couche épaisse de gravillons sur 2 km).
Retour sur Birieux puis Lapeyrouse, avec vue sur l'étang des cigognes. Michel les avaient vu jeudi, et samedi elles étaient encore là: vont-elle y passer tout l'hiver ???
Retour sur Birieux puis Lapeyrouse, avec vue sur l'étang des cigognes. Michel les avaient vu jeudi, et samedi elles étaient encore là: vont-elle y passer tout l'hiver ???
Nous avons profité de l'arrêt CIGOGNE pour mettre les blousons de pluie, du moins pour ceux qui avait pris la sécurité, pour rentrer au plus court par St André de Corcy
Sur la fin la pluie nous a laissé tranquille, mais les gants, les cuissards et les chaussures étaient trempés.
Avec 2°C au thermomètre, il y avait de quoi greloter malgré l'effort. Néanmoins une bonne sortie de fin de saison
Au moins, il ne sera pas dit que je n'aurais pas arrosé ma promotion 2018 parmi les nouveaux capitaines du groupe 1
Pas de nouvelles du groupe MAGUY et des 3 coéquipiers du jours. Sont-ils rentrés suffisamment tôt pour éviter la douche ?
Jean-Michel
Samedi 9 décembre
Le Téléthon à Fontaines St Martin : inscriptions à partir de 12h30 - Départ parcours route de 13h à 13h30 depuis la salle Soliman Pacha. Pour le 50 km groupe 1, départ à 13h30 (selon les conditions qui risquent d'être très hivernales). Circuits 25 et 50km flèchés.
Parcours 50 km
Parcours 50 km
Samedi 2 décembre
L'hiver est là et demain la T° sous abri devrait être de l'ordre de 0 ou 1°dans l'après-midi : cela veut dire que le ressenti sera forcément négatif. Pour les accros du vélo ce sera donc pédalable, mais en ce qui me concerne je pense opter pour la proposition de Bruno qui parait plus adaptée aux conditions. RV à Couzon à 13h30.
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