Le moment est venu de changer d'activité pour une partie de mandibules; c'est moins sportif mais aussi bien agréable lorsque c'est avec modération... Donc à vos fourchettes dès ce soir sans être fatigué par le vélo de l'après-midi.
Bonnes Fêtes de fin d'année à tous et à l'année prochaine pour une nouvelle saison sportive.
Avec des objectifs : entrainement dynamique pour progresser - Circuits de 70 à 120 kms (avec dénivelé).
Qui êtes-vous ?
Sortie du 24 décembre - 2 participants
Avec une météo annoncée peu clémente et les préparatifs de Noël qui ont sans doute contraint un grand nombre à rester à la maison, ce sont finalement 6 ou 7 cyclos qui se retrouvent au départ de Fontaines St-Martin. Un groupe 2-3 se forme ainsi qu’un groupe 1 comprenant Philippe et moi-même. Nous partons direction Limonest via Couzon et St-Cyr. Une petite crevaison après Chazay et nous voilà au niveau de Belmont. Soucieux de ne pas rentrer trop tard nous montons jusqu’à Charnay. Retour ensuite par Les Chères, Chasselay et Curis. Arrivés à Neuville nous décidons d’en rajouter un peu en montant la côte de Montanay.
Finalement nous ne regrettons pas d’être sortis pour ce parcours d’environ 60 km. Juste un peu de bruine par endroits mais rien de bien gênant. Nous sommes prêts pour les agapes de Noël...
Bonne fêtes à tous.
Daniel Maillard
Sortie club du 17 décembre - 4 participants
La brume du matin est toujours présente à 13h30, aussi nous abandonnons le parcours prévu en Dombes pour grimper dès que possible sur les hauteurs. Au dessus de St Romain nous constatons déjà une amélioration qui s'est poursuivie jusqu'à St Cyr où un ciel parfaitement dégagé nous accueille. On n'y croyait pas ! St Didier - Limonest - Porte de Lyon sous le soleil.
Mais en remontant sur Dardilly la brume est à nouveau là et nous accompagnera jusqu'à Lozanne. Nouvelle tentative d'ascension en se dirigeant vers Belmont mais nous constatons vite que cette fois c'est sans espoir. Retour sur Chazay et Marcilly puis nous rentrons par le Bois Dieu et à nouveau Limonest où nous retrouvons le grand beau temps. Eric, en pleine forme, nous quitte pour rentrer par le Verdun sur Massieux, et Daniel M. ainsi que Jean-Michel m'accompagnent sur la Rocade. En redescendant de St Cyr nous retrouvons la grisaille et avons hâte de rentrer à la maison.
Une sortie courte 56 km, mais 820 m+ en jouant à cache-cache.
Mais en remontant sur Dardilly la brume est à nouveau là et nous accompagnera jusqu'à Lozanne. Nouvelle tentative d'ascension en se dirigeant vers Belmont mais nous constatons vite que cette fois c'est sans espoir. Retour sur Chazay et Marcilly puis nous rentrons par le Bois Dieu et à nouveau Limonest où nous retrouvons le grand beau temps. Eric, en pleine forme, nous quitte pour rentrer par le Verdun sur Massieux, et Daniel M. ainsi que Jean-Michel m'accompagnent sur la Rocade. En redescendant de St Cyr nous retrouvons la grisaille et avons hâte de rentrer à la maison.
Une sortie courte 56 km, mais 820 m+ en jouant à cache-cache.
Sortie du 10 décembre 2016 - 10 participants
Une sortie pas comme les autres -
Parcours
Quelques 4° au dessus de 0 pour notre RDV du samedi à FSM. Malgré le froid réel, les cyclos arrivent les uns après les autres pour un départ à 13h35, et finalement une trentaine de volontaires répartis en 4 groupes s'élancent sur les routes alentours.
Notre groupe 1 met le cap à l'ouest, côté St Cyr et Limonest, histoire de se réchauffer plus rapidement.
Après Chazay notre ami Eric sera victime d'une chute, heurtant la roue de son prédécesseur. Eric, sonné comme on peut l'être lorsqu'on se retrouve brutalement au tapis, pourra continuer normalement la sortie, mais profitons de cet accrochage pour se remémorer les précautions de base et éviter de récidiver : un défaut dans la chaussée, signalé en tête, doit-être relayé par les suivants.
A Marcy, après concertation, le groupe se sépare en 2 parties égales, l'un pour rentrer directement et le second pour quelques kilomètres de plus.
Sur le chemin du retour, aux Chères, Robert constate un certain glissement sur la chaussée... La température s'abaisse et l'humidité relative a tendance à cristalliser. Nous constaterons plusieurs fois ce phénomène jusqu'à FSM, heureux d'en avoir terminé sans dérapage non controlé (à 16h50, il fait 2°).
Au final, 67 km parcourus avec 860m de dénivelé.
Aux dernières nouvelles qui sont rassurantes, Eric s'en tire avec quelques bleus et déjà prêt à reprendre le vélo samedi prochain.
Parcours
Sortie du 26 novembre - 8 participants
Malgré une météo peu engageante le matin, le soleil finit par s’imposer en début d’après-midi. Le groupe 1 s’en trouve alors bien représenté au départ de FSM : 8 candidats prêts à accomplir un joli parcours vallonné dans le Beaujolais préparé par notre capitaine de route André. La motivation s'est confirmée tout au long de ce tracé où chaque difficulté fut abordée avec un maximum d'enthousiasme. En cette fin novembre, la forme est toujours là pour certains qui nous ont gratifié de belles accélérations en haut des côtes ainsi que de vaillants relais à près de 40 km/h (merci Bernard...). Notre périple nous a emmené jusqu’à Frontenas en passant par St Cyr, Chazay et Chessy. Retour par Lucenay, Les Chères et St Germain. Arrivée à FSM un peu avant 17 h.
Petite mention à Philippe et Robert P. qui progressent régulièrement. Et bon courage à Robert pour sa prochaine petite révision mécanique : nous espérons te retrouver en pleine forme en janvier avec les jambes de tes 20 ans, et peut-être un nouveau vélo...
Dénivelé total environ 900 m pour 72 km.
Rendez-vous au Téléthon samedi prochain
Daniel Maillard.
Parcours
Samedi 19 novembre - 8 participants
Nous pensions rester à la maison ce samedi après-midi mais vu le temps du matin, nous n'avons pu résister à l'appel de la bicyclette : direction La Dombes où la majorité des cyclos AC3F s'est finalement rendue.
Nous avons croisé Pierre Yves et son groupe, descendant la côte de St Maurice de Beynost par le bois des Châtaigniers, et nous aurions dû rencontrer aussi Bruno du côté de St André de Corcy parti sur un itinéraire similaire; les quelques variantes entre les circuits ne nous ont pas permis de se retrouver.
Au final, 74 km parcourus par une température clémente pour la saison, et il ne fallait pas rater cette opportunité !
Retour à FSM à 16h 40 pour permettre à chacun de rentrer avant la nuit.
Voir le parcours
Nous avons croisé Pierre Yves et son groupe, descendant la côte de St Maurice de Beynost par le bois des Châtaigniers, et nous aurions dû rencontrer aussi Bruno du côté de St André de Corcy parti sur un itinéraire similaire; les quelques variantes entre les circuits ne nous ont pas permis de se retrouver.
Au final, 74 km parcourus par une température clémente pour la saison, et il ne fallait pas rater cette opportunité !
Retour à FSM à 16h 40 pour permettre à chacun de rentrer avant la nuit.
Voir le parcours
Sortie du 12 novembre 2016 - 9 participants
Notre groupe, bien représenté malgré le long week-end du 11novembre, s'en est allé du côté de Fleurieu S/S, mais bien vite stoppé par une crevaison de Daniel M. Rien de bien méchant si ce n'est la rupture de valve de la nouvelle chambre à air.. mais la sortie fut effectuée sans autre incident, (avec une attention plus particulière dans les descentes... au cas où).
Parcours de début d'Octo jusque vers Ste Euphémie, puis remontée sur Trévoux, (ce n'était pas si pentu!) et poursuite classique sur St Bernard et Lachassagne : comme chacun le sait, ce fut nettement plus accentué, mais il fallait nous réchauffer et cela a bien marché !
Retour par Charnay - Morancé - Les Chères - Chasselay et St Germain le Bourg, avec sa bosse bien connue également. A Couzon, après que les sprinters se soient exprimés, nous retrouvons une partie du groupe 3, dont notre doyen Pierrot toujours en pleine forme. Nous rentrons sur FSM et rencontrons le reste de ce groupe le long du ruisseau des Vosges : retour coloré aux couleurs de l'AC3F.
Sortie de 68 km et 800 m+ pour tenir compte des jours qui diminuent.
Parcours proposé
Parcours de début d'Octo jusque vers Ste Euphémie, puis remontée sur Trévoux, (ce n'était pas si pentu!) et poursuite classique sur St Bernard et Lachassagne : comme chacun le sait, ce fut nettement plus accentué, mais il fallait nous réchauffer et cela a bien marché !
Retour par Charnay - Morancé - Les Chères - Chasselay et St Germain le Bourg, avec sa bosse bien connue également. A Couzon, après que les sprinters se soient exprimés, nous retrouvons une partie du groupe 3, dont notre doyen Pierrot toujours en pleine forme. Nous rentrons sur FSM et rencontrons le reste de ce groupe le long du ruisseau des Vosges : retour coloré aux couleurs de l'AC3F.
Sortie de 68 km et 800 m+ pour tenir compte des jours qui diminuent.
Parcours proposé
Samedi 5 novembre
Après la Toussaint, la pluie et le froid sont bien là.
Pour ce samedi, nous allons rester à l'abri et au chaud.
Bon week-end à tous.
Sortie du 29 octobre - 9 participants
DERNIERE SORTIE AVANT
LE CHANGEMENT D’HORAIRES
29 OCTOBRE 2016
Voir le parcours
29 OCTOBRE 2016
Comme on dit la boucle est bouclée, nous heureux au printemps
quand on change d’horaires avec les belles journées de printemps qui nous
annoncent de belles sorties , nous le sommes beaucoup moins à l’automne quand il faut
rejoindre l’heure d’hiver , temps gris et couvert et froid, pour le compte
aujourd'hui nous avons été servi ,un ciel gris limite brouillard et froid en
moyenne 6° pas très encourageant, qu’ importe à partir du moment où nous sommes
sur nos vélos tout va bien ,donc nous voilà partis 9 cyclos( André l.,Daniel m.,Laurent
c.,Éric c.,Philippe,.Gérard g.,jean François d.,robert p., et Damien un nouveau
venu parmi nous) sur un parcours proposé par notre capitaine André L.et comme d’habitude
les grimpettes sont au menu , au programme « la croix du ban « et
retour par dommartin, Limonest on enchaine les cotes on avale les kilomètres
allure groupe1 la montée sur pollionnay un vrai toboggan ça monte ça descend
tout ça à très bonne vitesse puis la montée sur la cote du jour « l’automne
a son charme avec ses couleurs changeantes et ses feuilles tombantes
« puis redescente sur st pierre la palud et remontée à sourcieux les mines ,
les jambes tirent un peu et l’on rejoint rapidement lozanne et comme promis
rentrer par dommartin pour le plaisir ,Gérard G. a préféré rentrer direct, on
va finir à 8 et André nous a préparé un
petit raidard dont il a le secret pas long mais ça fait mal et pour finir on
arrive à Limonest là le groupe se scinde en 2 ou presque ceux qui rentrent sur Neuville
choisissent un retour par la glande et les autres par la rocade des monts d’or
encore un autre toboggan bref chacun regagne ses pénates sous un ciel toujours
aussi gris et froid malgré tout un bilan bien sympathique 90 km à 23 km/h de
moyenne et environ 1400 m de dénivelé et ambiance groupe 1 très sportive comme
d’habitude ça n’empêche pas la bonne humeur bien au contraire
Ps,
attention pour la semaine prochaine n'oubliez pas vos petites lumières sur vos
vélos les jours seront plus courts
Robert P.Voir le parcours
Samedi 22 octobre - Theizé par Charnay - 10 participants
Malgré une certaine fraicheur météo, notre groupe 1 était encore bien représenté au départ de FSM. La motivation s'est confirmée tout au long de ce tracé où chaque difficulté fut abordée avec un maximum d'énergie... et il y en eu de nombreuses. En cette fin octobre, on s'aperçoit que la forme est là pour tout le monde et que chacun a envie d'en profiter. Le niveau du groupe est devenu plus homogène, pour preuve une remontée à très vive allure en fin de circuit à St Germain (côte des Hautannes), d'un peloton groupé, heureux d'en découdre.
Cette chevauchée dynamique de 81 km fut interrompue au pied de Theizé par une double crevaison de Jean François D. (le même silex pour les 2 pneus...), après un bris de dérailleur il y a quelques jours...
Et une fin de parcours casse-pattes pour éviter de rentrer trop rapidement à la maison.
Dénivelé total 1300 m, avec la sensation d'avoir battu pendant cette sortie des records de combativité...
Voir le tracé du jour
Cette chevauchée dynamique de 81 km fut interrompue au pied de Theizé par une double crevaison de Jean François D. (le même silex pour les 2 pneus...), après un bris de dérailleur il y a quelques jours...
Et une fin de parcours casse-pattes pour éviter de rentrer trop rapidement à la maison.
Dénivelé total 1300 m, avec la sensation d'avoir battu pendant cette sortie des records de combativité...
Voir le tracé du jour
Samedi 15 octobre - 13 participants
La météo très clémente, 18° sous un ciel bleu, vent quasi nul a eu raison des 13 cyclos au départ de Fontaines. Direction le col de la Luère par Chevinay, vu la cadence de pédalage sur les 20 premiers kilomètres, André notre chef de file a averti qu'il fallait lever le pied car le plus dur allait arriver.
A moitié entendu car les 1400 m de dénivelé ont été avalés à 24,4 km/h de moyenne, les 92 km ont laissé des traces, si j'en juge certaines têtes à l'arrivée dont la mienne .
JP Demurger
Voir le parcours proposé : 92,7 km - D+ = 1400 m
Samedi 8 octobre - 14 participants
Sortie au long cours organisée par Robert A :
Départ à 9 h10 de FSM pour 11 cyclos et 1 cyclote.
En ce 8 octobre, 9 petits degrés seulement et certains ont ressenti quelques picotements sur les mollets ...
Après le golf de Mionnay, nous retrouvons Patrick C et Yves B arrivant de Beynost.
Les petites routes empruntées ont facilité les relais ... et les discussions tout au long du parcours ...!
A noter une rencontre avec un très gros troupeau de vaches. Les quadrupèdes intrigués par les maillots AC3F ont fait demi-tour, au grand dam du propriétaire ! Mais tout s'est terminé avec le sourire.
Pique-nique à Vonnas (pas chez Georges Blanc !) et retour avec une température plus agréable 16°.
Sortie bien conviviale et réussie en ce mois d'Octobre qui va nous amener vers des distances beaucoup plus courtes.
Bilan de la journée : 157 Km - 750m+. Retour à 16H30 à FSM. Moyenne : 25,6 km.
Merci Robert et Bravo Evelyne.
André L
N° parcours O.R. = 6638034
Voir plus de photos
Départ à 9 h10 de FSM pour 11 cyclos et 1 cyclote.
FSM 9H - Groupe 1 |
Après le golf de Mionnay, nous retrouvons Patrick C et Yves B arrivant de Beynost.
Les petites routes empruntées ont facilité les relais ... et les discussions tout au long du parcours ...!
A noter une rencontre avec un très gros troupeau de vaches. Les quadrupèdes intrigués par les maillots AC3F ont fait demi-tour, au grand dam du propriétaire ! Mais tout s'est terminé avec le sourire.
Pique-nique à Vonnas (pas chez Georges Blanc !) et retour avec une température plus agréable 16°.
Sortie bien conviviale et réussie en ce mois d'Octobre qui va nous amener vers des distances beaucoup plus courtes.
Bilan de la journée : 157 Km - 750m+. Retour à 16H30 à FSM. Moyenne : 25,6 km.
Merci Robert et Bravo Evelyne.
André L
N° parcours O.R. = 6638034
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Week-end du 1er et 2 octobre
Ce samedi, le temps n'est pas super pour les cyclos mais le rallye du Beaujolais à Villefranche nous attend dimanche matin. Départ groupé pour tous les participants à 8 H précises Rue Nationale. Voir d'autres infos dans la Gazette de cette semaine.
Parcours route : 74 km - D+ = 1050 m - OR n° : 6065792
64 km - D+ = 850 m - OR n° : 6136649
Parcours route : 74 km - D+ = 1050 m - OR n° : 6065792
64 km - D+ = 850 m - OR n° : 6136649
Samedi 24/09 - Pique-nique au Lac des Sapins
Joli succès du Pique-nique de l’AC3F au lac des Sapins
Le froid et la pluie du samedi 17 septembre (annulation du pique-nique) avaient fait place à un beau soleil de fin d’été pour cette journée pique-nique de l’AC3F de samedi dernier, le 24 septembre. C’est donc sur les bords du Lac des Sapins à Cublize que les 2 Robert (Abraham et Popy) avaient donné rendez vous aux 40 cyclos du club inscrits préalablement pour cette journée. Il y avaient là, les jeunes de l’Ecole cyclo (Adam, Max et Antoine) et leurs parents, les vététistes, les marcheuses et puis les cyclos des 4 groupes du club.
Le départ fut donné à 9h20 avec une température un peu fraiche (6°C). Heureusement, chacun put se réchauffer rapidement grâce aux nombreuses bosses des parcours ainsi qu’au soleil levant qui réchauffa rapidement les corps.
Les parcours VTT (18 et 28km), route (45 et 65km montagneux) et marche (10km) avaient été tracés dans les Monts de Tarare (…ou Beaujolais vert du coté de Ranchal pour la route). Ce fut l’occasion pour tous, de découvrir une région d’habitude peu fréquentée par l’AC3F : Paysages magnifiques et vues sur la vallée de la Loire et les Monts du Forez. De l’avis unanime, tout le monde a pris plaisir à sillionner tous ensemble cette belle région.
De retour au lac, après les efforts fournis, il était l’heure de prendre l’apéro (avec modération) et de passer à table (assis ou debout), face au Lac des Sapins. Merci à Robert Popy (et Daniel Cordier pour le transport) pour le buffet repas fort apprécié par tous.
Bref, une bien belle journée pour l’AC3F….à renouveler !
Robert Abraham
Samedi 17 septembre - 5 participants
7 cyclos au départ pour former 2 groupes.
Guillaume, François F., Michel M., Philippe et moi-même sommes partis un peu à l'aventure, conscients des risques de pluie. Le radar de Météo France nous conseillait d'aller à l'est et avons parcouru la plaine du côté de Tramoyes - St André de Corcy - Civrieux - Genay et Montanay, quelques gouttes de temps en temps nous signifiant qu'il fallait rester prudents. Après la dernière bosse, de l'avis général, nous rentrons sur Cailloux et FSM après seulement 56 km, un petit quart d'heure avant la première véritable averse.
Malgré tout, une sortie bien dynamique.
Guillaume, François F., Michel M., Philippe et moi-même sommes partis un peu à l'aventure, conscients des risques de pluie. Le radar de Météo France nous conseillait d'aller à l'est et avons parcouru la plaine du côté de Tramoyes - St André de Corcy - Civrieux - Genay et Montanay, quelques gouttes de temps en temps nous signifiant qu'il fallait rester prudents. Après la dernière bosse, de l'avis général, nous rentrons sur Cailloux et FSM après seulement 56 km, un petit quart d'heure avant la première véritable averse.
Malgré tout, une sortie bien dynamique.
Samedi 10 septembre
Indisponible ce week-end.
Bonne route au groupe 1.
Quelques cycos ayant préféré répondre à l'appel matinal de Bruno, à 13h30 il resta peu de courageux pour affronter les rayons ardents du soleil.
De quoi composer 2 groupes, dont 1 avec Michel M et Bernard P que j'ai conduit dans le Beaujolais, en variant légèrement les parcours habituels nous avons par exemple longé le château de Jarnioux. Nous passons souvent dessous à vive allure dans le sens de la descente sans le voir, haut perché. Pourtant il est imposant. Et magnifique. Un tour de 84 km et D+ 1000 m
Sur la fin du parcours nous avons rejoint le groupe emmené par Christine et ses 4 compères (Super Pierrot, François G, Gislaine et .... ?), et nous sommes rafraichis à Curis ....
Jean-Michel.
Bonne route au groupe 1.
Quelques cycos ayant préféré répondre à l'appel matinal de Bruno, à 13h30 il resta peu de courageux pour affronter les rayons ardents du soleil.
De quoi composer 2 groupes, dont 1 avec Michel M et Bernard P que j'ai conduit dans le Beaujolais, en variant légèrement les parcours habituels nous avons par exemple longé le château de Jarnioux. Nous passons souvent dessous à vive allure dans le sens de la descente sans le voir, haut perché. Pourtant il est imposant. Et magnifique. Un tour de 84 km et D+ 1000 m
Sur la fin du parcours nous avons rejoint le groupe emmené par Christine et ses 4 compères (Super Pierrot, François G, Gislaine et .... ?), et nous sommes rafraichis à Curis ....
Jeudi 8 septembre - Le Grand Colombier
Les 2 Robert A et P vous proposent le jeudi 8 septembre une petite balade montagneuse (85km) à la journée dans le Bugey avec au programme 2 belles montées :
· Le grand Colombier par Culoz
· Le col de la biche par Brenaz
· OR 6545992
· D=2300m
· Prévoir son casse croute
· RV à Artemare pour départ à 8h30 (RV sortie Est Artemare : parking supermarché Shoppy sur la droite (temps de route : environ 1h20 de FSM par Ambérieux en Bugey)
· co voiturage RV à FSM au club à 7h ( pour départ 7h10)
Si vous souhaitez participer m’envoyer un mél ou le préciser sur le blog du groupe 2.
Samedi 3 septembre - 6 participants
Ce samedi, 10 cyclos ont choisi de rouler le matin; 4 dont une cyclote partent faire de la bosse dans les Monts d'Or.
Nous démarrons à 8h 01, soucieux d'être une heure plus tard au carrefour de Marcilly où nous devons retrouver Eric (qui a préféré occulter les premiers 22 km par Limonest). A Pont de Dorieux, virage à 180 °après le passage à niveau pour grimper sur le plateau face à Châtillon et poursuivre jusqu'à Sarcey via la coop de Bully.
St Romain de Popy où Robert P. a voulu marquer son attachement en perçant son pneu arrière en plein centre village! Réparation vite effectuée, mais trop rapide ... On recommence ...
Nous repartons sur St Forgeux lorsque nous n'apercevons ni dromadaires, ni éléphants, ni de marsipulamis, mais Bruno tout mouillé de chaud et son groupe ; un petit bonjour en vitesse et je rejoins mes équipiers qui ne m'ont pas particulièrement attendu ; il est vrai que nous avons encore beaucoup de route à faire.
L'ascension sur Ancy en passant à la Croix des Humberts (Richard était bien parmi nous), puis une longue descente de 12 km jusqu'à St Bel. Pour éviter la route circulante de l'Arbresle, nous remontons à Sourcieu-les-Mines (les jambes commencent à faire mal, mais ça fait du bien pour l'entraînement ...) et passons tout près de la montée venant d'Eveux : dur, dur, cette bosse Bruno, que nous avions eu l'occasion de tester il y a 2 ans.
A Fleurieu S/ l'Arbresle, que de la descente pour rejoindre Lozanne et ensuite rentrer à la maison juste avant la grosse chaleur.
Daniel M. et Michel M. nous ont également accompagnés pendant cette longue sortie d'après vacances. 107 km - 1450m+ à allure groupe 1.
Voir parcours
Mi Août 2016 du CC Dombes - CR Groupe 1
Arrivés (mon fils Pierre et moi-même) un peu en retard à Villars-les-Dombes, nous voyons s’élancer un groupe AC3F d’une dizaine de cyclos pour les parcours de 60 et 100 km. Une fois inscrits, nous commençons à 2 le circuit des 100 km. Nous rattrapons d’abord aux alentours de St Trivier-sur-Moignans le premier groupe emmené par Jacques C., puis rejoignons un autre groupe au sein duquel se trouvent Bernard, Philippe et Patrick. Le nouveau « peloton » formé roule ensuite à allure soutenue jusqu’au ravitaillement de St Germain-sur-Renon. A 5 (Bernard, Pierre, 2 cyclos de Rumilly et moi) nous effectuons alors une bonne partie du circuit sous un temps idéal et sur de longues portions droites. Le rythme ne faiblit pas. Pierre assure un grosse partie des relais. Nous passons Chalamont, Birieux, Lapeyrouse et Bouligneux. Des cyclos se joignent à nous, d’autres nous quittent. Finalement nous arrivons au terme du parcours un peu après 11h30. Les 60 km sont déjà là. Philippe, Patrick et Jean-François finissent également leur parcours. Le repas nous attend.
Bilan à mon compteur : 102 km, D+ 570 et un peu plus de 32 km/h. Openrunner 6111752.
Daniel Maillard
Samedi 6 août - 10 participants
Les groupes 2 et 1 ont fait cause commune. Nous avons effectué le parcours prévu par Bruno, je lui laisse la parole ...
Samedi 16 juillet - Le Tour passe dans la Dombes
Jeudi 14 juillet - La Villardoise à Villars les Dombes
Parcours 130 km
3 cyclos du groupe 1 sur le grand parcours : Bernard P., Daniel M. et André L. Nous avons pédalé AC3F jusqu'au 1er ravito de Tossiat, puis avons intégré un groupe de quelques unités emmené par de jeunes costauds. Ce fut le bon wagon.
Nous avons tenu bon et au final 132 km et 1220 m+ parcourus à 28,7 de moyenne, alternance de plaine et de quelques ascensions dominant les Gorges de l'Ain.
Samedi 9 juillet - 7 participants
FSM : 8H30
19 cyclos et une cyclote au départ de FSM. Le groupe 1 retrouve Eric à Curis, groupe 2 et 3 présents aussi pour une sortie du côté de Lozanne.
Un parcours réalisé par une T° convenable, avec une belle montée au soleil jusqu'à Ste Paule, puis ombragée pour rejoindre le col du Chêne. Retour par Jarnioux, Liergues, Limas et une ascension en pente douce jusqu'à la Grange Huguet; une dernière grosse bosse pour parvenir à la route de Lachassagne où nous devons absolument faire le plein d'eau.
En résumé, timing respecté pour un retour à 12H 35, sortie de 4heures (moins les arrêts de jeu), T° arrivant à 31°, 94 km et D+ = 1219 m
Voir ce parcours
19 cyclos et une cyclote au départ de FSM. Le groupe 1 retrouve Eric à Curis, groupe 2 et 3 présents aussi pour une sortie du côté de Lozanne.
Un parcours réalisé par une T° convenable, avec une belle montée au soleil jusqu'à Ste Paule, puis ombragée pour rejoindre le col du Chêne. Retour par Jarnioux, Liergues, Limas et une ascension en pente douce jusqu'à la Grange Huguet; une dernière grosse bosse pour parvenir à la route de Lachassagne où nous devons absolument faire le plein d'eau.
En résumé, timing respecté pour un retour à 12H 35, sortie de 4heures (moins les arrêts de jeu), T° arrivant à 31°, 94 km et D+ = 1219 m
Voir ce parcours
Samedi 2 et dimanche 3 juillet
"Les Copains" à Ambert (Puy de Dôme)
4 parcours proposés - 12 participants dont Toky 18 ans - Temps idéal pour le vélo.
"C'était pour moi la première fois que je participais à ce genre d’événement sportif. L'organisation de "la Cyclo sportive des Copains",à Ambert, m'a paru irréprochable et tout a été mis en oeuvre afin que les conditions des coureurs soient optimales. L'ambiance de course est vraiment très stimulante et m'a permis de boucler le parcours de 92 kilomètres malgré un entraînement peu suffisant: tracé majoritairement vallonné mais peu raide dans son ensemble, qui convenait plus aux "punchers". Ce parcours était éprouvant car ne laissait pas de répit (pratiquement jamais plat). En Conclusion, je suis ravi d'avoir participé à cette compétition et la programme déjà pour l'année prochaine."
4 parcours proposés - 12 participants dont Toky 18 ans - Temps idéal pour le vélo.
Yves et Toky au départ |
A bientôt sur les routes, et bonnes vacances,
Toky BLANCHOZ
Photos
Samedi 2 juillet
Avec cette météo incertaine, soulignée par un ciel très noir, il y avait peu de monde au départ de 13h30.
De quoi former 2 groupes: les filles d'un coté, type groupe 4, et les garçons de l'autre pour un groupe 1+2 formé de 5 unités.
Départ tranquille par Charnay, puis Cogny, avec un retour par le vallon en contrebas de Pommier (excellente astuce pour éviter le raidar de la Grange Huguet et ses célèbres gravillons !!!)
Une chouette sortie de 92 km, et D+ 1000 m, sans une seule goutte de pluie.
De quoi former 2 groupes: les filles d'un coté, type groupe 4, et les garçons de l'autre pour un groupe 1+2 formé de 5 unités.
Départ tranquille par Charnay, puis Cogny, avec un retour par le vallon en contrebas de Pommier (excellente astuce pour éviter le raidar de la Grange Huguet et ses célèbres gravillons !!!)
Une chouette sortie de 92 km, et D+ 1000 m, sans une seule goutte de pluie.
Jean-Michel
Dimanche 26 juin - Sortie dans les Bauges
Si le temps du samedi nétait pas propice au vélo le lendemain le ciel sétait éclairci et cest par une fraicheur matinale que nos 13 cyclos sélancèrent de Cusy (prés dAix les Bains) pour le deux parcours retenus pour cette journée pique nique dans la montagne des Bauges, magnifique et authentique. . Si la participation a été modeste il faut peut être se tourner vers les supporters de lEquipe de France qui ont vraisemblablement choisi de soutenir leur équipe
avec une belle victoire contre le Irlandais. Il faut noter la présence de 5 féminines et on peut toutes les féliciter. Bravo à Maguy qui a réalisé 2 excellentes montées des deux sommets pas facile à escalader. Et Suzanne nous a présenté son nouveau vélo avec assistance électrique.
A 9h, cétait parti pour le premier groupe (1 et 2) qui sest attaqué à deux belles bosses : le sommet du Semnoz et le Revard (en tout 2200m de dénivelée pour 90 km) avec pour le premier quelques passages à 12%.
Le second groupe avait choisi un parcours plus modeste mais avec tout de même 68km et 1500m de dénivelée et qui montait aussi au Sommet du Revard.
Un grand merci à Marie Claire qui a transporté les pique niques en voiture jusquà La Féclaz où tout le monde sest retrouvé vers 13h pour un casse croûte bien mérité. Après un traditionnel café, tout ce beau monde sest attaqué à la montée finale du Revard pour profiter de la vue exceptionnelle sur le lac du Bourget. Il ne restait plus quà se laisser glisser à Cusy par une belle descente et quelques petites routes bucoliques
Une bien belle journée pour lAC3F.
Robert A et Pierre L
Groupe 1 et 2 : Maguy - Robert P - André L - Robert A - Eric C - Bernard P - Michel M - Daniel C -
Groupe 3 et 4 : Ghislaine P - Christine L - Suzanne et Patrick C- Pierre L.Voir les photos
Brevet de Randonneur de l'Oisans - Dimanche 19 juin
Impressions de Marcel Gaillard :
Dès potron minet, ce dimanche, trois cyclos sur la route : André L, Daniel M, et Marcel G. Sans doute d'autres AC3F seront sur ce brevet mais nous n'avons pas de nouvelles.
Dès potron minet, ce dimanche, trois cyclos sur la route : André L, Daniel M, et Marcel G. Sans doute d'autres AC3F seront sur ce brevet mais nous n'avons pas de nouvelles.
Destination : Allemont.
Prétention : vaincre le
col de solude (1680m).
Arrivée à
l'heure prévue, retrait des feuilles de route, divers préparatifs et nous voilà
partis dans la fraîcheur matinale. Il est 8 heures.
Direction Bourg d'
Oisans et, quasiment à froid, attaque du
col d' Ornon que...nous n' honorons pas de notre auguste présence pour la
simple raison que notre route prend la direction de Villard Reymond.
Montée
éprouvante et très « cassante », les pourcentages variant de 7
à10 % !
Mais des points de vue
superbes faisant l'admiration notamment d' André qui se pâme devant cette
limite neige/alpage.
Peu avant Villard, nous
surplombons enfin la brume et les nuages…
Contrôle
à Villard et copieux ravito. Accueil plus que chaleureux ou nous apprenons que
la route de la Bérarde (but de notre sortie) est fermée en raison d'un
éboulement survenu dans la nuit !
Encore un petit effort et
c'est le col...
La petite surprise (pour moi
qui ne lis jamais les topos), c'est que la route n'est pas une route mais un
chemin sans revêtement sur environ 2,5 km.
De quoi faire regretter à
Jean-Michel, notre spécialiste VTT de n'être pas venu ;-)
On ne se lasse pas des points
de vue :
Franchi ce chemin, la
descente commence. Un peu remuante parfois, humide aussi, sombre dans les
tunnels, mais tranquille du côté circulation automobile : personne !
Brumeuse
également, nous repassons sous les nuages.
Ensuite de quoi, nous
retrouvons des routes plus connues : à Bourg d' Oisans et son mythique
départ vers les 21 virages ou vers le Lautaret.
C'est cette dernière
direction que nous empruntons à cette différence qu'après la longue ligne
droite, nous prenons la direction de la Bérarde.
Une dernière pause avant une
violente attaque de Daniel dans une rampe à 12 %, vite rejoint par Marcel
qui tente de s'accrocher. André décroché sur ennui mécanique !
Quinze kilomètres avant le
but, la route est effectivement coupée, un hélicoptère survole l'éboulement. Le
repas nous attend servi avec le sourire toujours par les cyclos Grenoblois que
nous remercions et qui ont dû improviser au dernier moment ce ravito :
Bravo !
Pour finir, retour par la
même route avec une bonne avance sur l'horaire prévu (30 km de moins dont la
moitié en montée). On aurait pu tenter le collet de Venosc
pour les chasseurs de cols ; mais les soucis mécaniques nous ont
retenus. Au passage à Bourg d'oisans on avait aussi la possibilité d'un
col ! ! !
84 km ; 4 h 05' ;
env 1900 d+ ; 20,6 km/h
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